Luca Mariani

Coach certificato con una passione per il fitness funzionale e l'alimentazione sportiva. Aiuta i lettori a costruire routine salutari sostenibili nel tempo, sfatando i miti più comuni delle diete rapide.

Le fette biscottate fanno male: ecco la marca che fa male al cuore, al fegato e alla digestione

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Fette biscottate con etichetta di marca controversa, simbolo di potenziali rischi per la salute.

Cosa sono le fette biscottate? Le fette biscottate sono un prodotto da forno molto diffuso, spesso utilizzato come alternativa al pane o come spuntino. La loro consistenza croccante e la facilità di conservazione le rendono un alimento popolare in molte case. Questi prodotti sono solitamente realizzati con farina, acqua, lievito e, in alcuni casi, ingredienti … Leggi tutto

Bere 3 litri d’acqua fa male ai reni: ecco la quantità esatta per non affaticarli inutilmente

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Un bicchiere d'acqua su un tavolo, simbolo di idratazione e salute renale.

L’importanza dell’idratazione L’ idratazione è uno dei pilastri fondamentali per il mantenimento della salute umana. L’acqua svolge un ruolo cruciale in quasi tutte le funzioni corporee, dalla digestione alla regolazione della temperatura, fino al trasporto dei nutrienti. Una buona idratazione è essenziale per il corretto funzionamento dei principali organi, inclusi i reni, che sono responsabili … Leggi tutto